先週は応援してるオリックスバファローズの試合を見てきました⚾試合はまさかのサヨナラ負けでした‥　ですが、開放的な気分になって良い気分転換になりましたよ！現在奮闘中の−5キロの減量も、この炎天下の中、10...

元々100均で買ってきた拳サイズのちっちゃい観葉植物。1年くらい大事に育てたら、今や我が家の観葉植物達の中でも主役の観葉植物になりました！ヒトも優しくされれば優しいヒトになっていく。雑に扱われれば自分...

今日は多忙を極めて昼夜雑になってしまいましたが、きちんと栄養素は考えてとりました。(自営だと時間が思うように取れない汗)・朝→安定の納豆卵ご飯・昼→雑食でも身体に必須なタンパク質は必須※夜食の前に、腕立...

▼ビタミンＥの効果【老化を防ぎ、若さを保つ効果】↓生体膜や細胞の不飽和脂肪酸が酸化すると、過酸化脂質が増えて体の機能低下・老化現象などを引き起こす原因にもなるけどビタミンEは体の細胞に働きかけて事前に...

先ほど投稿した通り、5月から『体重＋6』という悲しい事実を目の当たりにして、1カ月半後の『-5キロ』を達成するために、これから頑張っていきます！●まずは大事な初日今日は自宅業務なのでランチはこんな感じ☆・...

久しぶりに体重計に乗ったら、現実に愕然としました…。。たった2カ月で体重＋7キロになってました(泣)経緯をお伝えすると、2023年2月59キロ→5月53キロ→7月59.7(ほぼ60…汗)なんとも見事なリバウンドを達成しており...

≪健康＋美容＝　●●　≫あなたは●●にどんな言葉が入りますか…？私(Plaal店長) は『日常』が入ります。健康と美容は、誰もが何かしらの"悩み”があると思います。当然私もあります(私の悩みは、慢性的な肩こりです…)...

【店長紹介】Plaal”h”リニューアルオープンの投稿でお伝えした通り、ここでは出店にいたる経緯を手短に紹介させて頂きます。◆出店にいたる経緯私は小さい頃から母親に「身体が資本」と言われ続けていました。当時...

はじめまして、Plaal”h”店長の鈴木と申します。7/15(土)にwebショップをリニューアルオープンしましたので、ご報告いたします。リニューアルオープンに伴い店舗紹介をさせて頂きます。サイト内の「Plaal“h”はどん...